水飲みダイエット、水飲み健康法にも最適

ウォーターサーバーで水を飲むことは健康にもいいと先程述べました。 それでは実際にお水を飲むこと自体がどのように人間の体の健康につながるのかどうか考えてみましょう。

よく朝起きたらまずはコップ1杯の水を飲むと健康に良いと言います。 これには根拠があります。 人間の体の約６０％は水分でできています。 それが寝ている間に寝汗をかいてドンドン体外に排出してしまうのです。 夜中寝ながら水分補給をできるわけありませんから、朝起きたときは体の中に水分が不足して血液がドロドロ状態になることもあります。 血液がドロドロになると血管に負担をかけます。血の塊が詰まったりして脳内出血や脳梗塞など様々な病気を起こす原因になります。 朝起きて立ち上がったら突然倒れたという話の理由はこういうことです。 温かい布団の中から寒くて冷え切ったトイレに行って、その気温差で血圧に急激に変化が加わるのです。 ですから高血圧などの人は水分不足に十分注意が必要です。 高血圧の人などは、寝る前にコップ1杯の水を飲み、起きてからもすぐにコップ1杯の水を飲むとこの予防になります。 できれば枕元に水を置いておいて、朝起きて布団からでないで手を伸ばせば届くような状態がベストです。 ですからこのようなときにもウォーターサーバーが活躍するのです。

水は1日2L飲むことを推奨されています。 意識して水を飲むようにすると徐々に体の調子もよくなります。 よくペットボトルのお茶片手に一生懸命水分補給をしている人がいますが、お茶にはカフェインが入っているためお水の方が水分補給の意味ではおすすめです。 カフェインは利尿作用を持っていますから、お茶を飲んでも水分が体内に吸収されずにどんどん水分が排出されてしまうからです。 このようにして水飲み健康法は医学的にもきちんと根拠のある大事なことなのです。